600키로 달성 1
페이지 정보
by 리틀캔들
View271
| 작성일2024.08.22 00:12
관련링크
본문
그저 처음엔 당뇨 전단계를 벗어나기 위해 내장지방 연소용으로 시작했던 경보는 어느덧 쉬지않고 여름에도 6키로를 달릴수 있게 심폐지구력이 늘었습니다
그리고 인생에서 이렇게 단기간에 많이 뛴적이 없는 개인의 새로운 영역을 개척하고 있습니다.
사실 고백하자면 저 군대에서도 취사병이라 구보 안했어요..
원래 뛰는걸 그리 잘하지도 못했지만요 ㅋ
단순히 뛰기만 하는게 아니라 맨몸운동을 병행하여 근육량을 올리는데도 노력하고 있는데… 유튜브에 올라오는 분들처럼 막 3-6개월만에 몸이 좋아지고 그런정도는 아닙니다만 운동전과는 많이 달라지긴 했어요
사실상 인생에서 가장 근육이 많아졌고 심폐지구력도 높아진 시기가 아닌가 싶어요
운동은 단기간에 몸이 어떻게 된다보다는 꾸준히 할수있는 루틴이 가장 중요한거 같습니다
우리인생은 단거리 경주라기 보다는 마라톤이니까요