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(삐소리O)50개. 하루 7분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)50 0

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View155  | 작성일2024.02.20 00:36

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#맨몸운동 #어깨운동 #푸쉬업 #운동 #운동하는남자 #운동브이로그 #홈트
#calisthenics #shoulderworkout #pushups #workout #training #exercising #workoutvlog #hometraining

[Timeline]
00:00 - Intro(인트로)
00:19 - 5X5 Holding Pike Push-Ups + 5X5 Spring Pike Push-Ups(홀딩 파이크 푸쉬업 5X5개 + 스프링 파이크 푸쉬업 5X5개)


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