일자목에 좋다는 멕켄지 운동

본문 바로가기
사이트 내 전체검색
로그인
회원가입
잡담게시판

일자목에 좋다는 멕켄지 운동
0

View 11,567  | 작성일2016.12.21 14:40

본문

 

 

1. 허리 펴고, 어깨 펴고 팔을 자연스럽게 벌려서 뒷주머니에 넣는다는 느낌으로 땡깁니다.

2. 목을 뒤로 5초 정도 제낍니다.

이걸 10분에 한번씩 5초씩 하라고 하더라구요. 

 

효과가 좋답니다.

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

잡담게시판 목록

by 리틀캔들 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
오늘 오후에 분리수거 하다가 갑자기 깨달음을 하나 얻었습니다.
2017.01.30 | 11736 view 인기글
by black_H 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
美 CIA 공개 비밀 문건 '5·18 때 북한군 개입 없어'
2017.01.20 | 22060 view 인기글
by 책읽는아이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
밤늦게까지 불켜진 사무실, '과로사회' 한국 1
2017.01.12 | 21222 view 인기글
by 리틀캔들 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
우리는 방사능 분유를 먹었을수도 있습니다... 1
2017.01.11 | 12161 view 인기글
by 책읽는아이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
[책소개] 금요일엔 돌아오렴 2
2017.01.11 | 21503 view 인기글
by black_H 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
[오유]현대 신경과학은 과연 동키콩을 이해할 수 있는가 2
2017.01.08 | 22115 view 인기글첨부파일관련링크
by 책읽는아이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
킨들 vs 리디북스 페이퍼 배터리 2
2017.01.06 | 11867 view 인기글첨부파일
by 책읽는아이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
너무 공감 가는 전자책 리뷰 1
2017.01.05 | 11114 view 인기글
by 리틀캔들 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
백년전 유럽인들이 생각한 2000년도의 모습 1
2017.01.04 | 14312 view 인기글
by 책읽는아이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
Will the circle be unbroken
2017.01.03 | 11281 view 인기글
by black_H 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
바쁜 한해였습니다.. 1
2016.12.30 | 11833 view 인기글
by 책읽는아이 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
배틀넷 계정 비밀번호 변경 알림 메일이 왔네요. 2
2016.12.29 | 11795 view 인기글
by black_H 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
일자목에 좋다는 멕켄지 운동
2016.12.21 | 11568 view 인기글
by black_H 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
해외직구 물건을 중고로 팔면 안되는거였군요;; 2
2016.12.15 | 21383 view 인기글
by black_H 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
임금 체불에 대한 중간결과 3
2016.11.27 | 11181 view 인기글
by black_H 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
UN사무총장의 역할 2
2016.11.24 | 14142 view 인기글
게시물 검색

접속자집계

오늘
1,495
어제
1,778
최대
6,399
전체
926,871
Copyright © LittleCandle All rights reserved.
문의메일 : littlecandle99@gmail.com
상단으로
모바일 버전으로 보기