일자목에 좋다는 멕켄지 운동 0
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| 작성일2016.12.21 14:40
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1. 허리 펴고, 어깨 펴고 팔을 자연스럽게 벌려서 뒷주머니에 넣는다는 느낌으로 땡깁니다.
2. 목을 뒤로 5초 정도 제낍니다.
이걸 10분에 한번씩 5초씩 하라고 하더라구요.
효과가 좋답니다.
1. 허리 펴고, 어깨 펴고 팔을 자연스럽게 벌려서 뒷주머니에 넣는다는 느낌으로 땡깁니다.
2. 목을 뒤로 5초 정도 제낍니다.
이걸 10분에 한번씩 5초씩 하라고 하더라구요.
효과가 좋답니다.
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